Bản chất của nhịn ăn khoa học và nâng đỡ cơ thể
Ăn và nhịn ăn, mỗi cái có những vai trò khác nhau trong cuộc chơi của chúng ta. Quan trọng là chúng ta hiểu được bản chất thì mỗi cái nó vui 1 kiểu. 
Hôm nay mình sẽ xin phép chia sẻ về nhịn ăn khoa học, từ góc độ trải nghiệm và quan điểm cá nhân của mình.
Nhịn ăn là để giảm cân, eo thon, dáng ngon?
Nhịn ăn không-phải là cách giảm cân hiệu quả! Nhất là nếu chúng ta cố bóp mồm bóp miệng kiềm chế bản thân trong khổ sở với hi vọng… giảm cân. Chi tiết phần này các bạn có thể đọc bài viết của chị Lan Vũ – chuyên gia dinh dưỡng toàn diện để có thêm góc nhìn.
Nhịn ăn là để cơ thể thanh nhẹ, không còn bám chấp vào vật chất, dễ thăng lên, thiền dễ đi vào trạng thái định, dễ khai mở con mắt thứ ba…?
No, ít nhất ko phải là mục tiêu của tôi. Còn ai chơi game tu hú, lộn, tu tập kiểu này thấy vui cứ chơi nha, mà tôi ko ham game này, tôi bỏ qua. Chứ tôi là xôi thịt, nghiệp chướng lắm.
Với mình, nhịn ăn, về bản chất là để:
RESET lại cơ thể:
Quá trình hoạt động của cơ thể giống như 1 nhà máy làm việc cực kì nhiều bộ phận phức tạp, tinh vi, ko hề ngơi nghỉ. Bản thân quá trình hoạt động này tự nó cũng đã sinh ra rất nhiều chất thải.
Một cách rất tự nhiên, cơ thể cũng có cơ chế dọn dẹp chất thải để lấy lại cân bằng.
Nhưng theo thời gian và ảnh hưởng của đời sống công nghiệp, quá trình dọn dẹp này không phải lúc nào cũng diễn ra trơn tru hiệu quả. Đặc biệt, chúng ta liên tục nạp độc tố và hấp thu các chất độc vì nhiều nguyên do. Ăn uống chỉ là 1 đường thôi, nên đừng nghĩ cứ ăn uống “ọc ga ních” với healthy là xong. Chúng ta còn đường hít ngửi, sờ chạm, tai nghe, mắt thấy… Nhưng những thứ này cũng chẳng là gì (nếu ai tham gia workshop “Tôi là ai” của mình rồi sẽ hiểu ý mình). Quan trọng là tâm trí của chúng ta được lập trình như thế nào!
Nhưng cơ bản là, khi nhịn ăn khoa học, bạn tạm thời dừng đưa thêm việc cho cơ thể, để chính bạn và cả cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và reset lại toàn bộ hệ thống. Nói là nghỉ ngơi thì cũng không hẳn. Cơ thể nghỉ ngơi khỏi việc tiêu hoá thức ăn nhưng lại hết sức bận rộn tranh thủ quãng thời gian quý giá này để tập trung sửa chữa và dọn dẹp.
Quan sát, phân biệt và nhận ra những thứ ảo ảnh tâm trí vẽ ra và được lập trình từ trong vô thức, tiềm thức.
Nhịn ăn đúng cách và có chiều sâu sẽ rung lắc mạnh mẽ các tầng tư tưởng và nhận thức của bạn. Dĩ nhiên, ở tuỳ người, trong từng giai đoạn thì sự nhận ra này sẽ ở mức khác nhau. Nhưng nếu được dẫn dắt bởi người phù hợp, bạn sẽ quan sát và nhận biết được những thứ cơ bản như: Cơn đói thật và cơn đói ảo; cơ thể thực sự cần ăn/uống gì; cơ thể thực sự cảm thấy như thế nào? (Chứ không phải “tâm trí bảo cơ thể cảm thấy…”)
Bạn cũng sẽ bắt đầu quan sát được những quán tính được lập trình liên quan đến hành vi ăn uống: “Ăn vì tiếc của”, “ăn vì sợ ko ăn sẽ suy dinh dưỡng”, “ăn vì mọi người ai cũng ăn sao mình lại ko ăn!”, v.v…
Nhịn ăn để khôi phục lại vị giác nguyên bản, từ đó ăn ngon hơn, cảm nhận đồ ăn tinh tế tinh vi hơn, nhạy bén hơn… Từ đó thưởng thức trò chơi ăn ăn uống uống vui hơn, sướng hơn!
Kỳ diệu lắm cái cảm giác ăn lại lần đầu tiên sau khi nhịn ăn. Mỗi người là những cảm nhận và trải nghiệm khác nhau, nhưng điểm chung là miếng cắn/miếng uống đầu tiên khiến tất cả đều vỡ oà trong sung sướng, ngập tràn hạnh phúc!
Đấy đại khái thế thôi nhé con tôi khóc rồi.
Bạn nào quan tâm nhịn ăn khoa học, đúng cách, lột trần dần dần, ko vì giảm cân ép xác thô lậu thiển cận hay thăng lên đâu đó thì có thể tham gia chương trình nhịn ăn tháng 10 này cùng chị Lan Vu.
Các bạn đã từng tham gia nhịn ăn rồi muốn tham gia lại sẽ được giảm giá 50% đấy! Đội u hạch, bệnh hoạn các thể loại tuyến yên, tuyến giáp, đau cột sống, thiếu máu tụt đường đủ thứ ủng oẳng thì nhất định đừng bỏ qua, luyện võ nhịn ăn đi bạn sẽ thấy khác bọt! (Mà ko khác thì thôi, chứ tôi từng tự nhịn ngẫu hứng nhiều lần trong quá khứ, từng nhịn ăn gián đoạn nhiều năm liền rồi, nhưng tham gia chương trình nó là 1 kiểu trải nghiệm rất khác).
Sau chương trình 3 ngày mọi người sẽ được add vào nhóm telegram miễn phí để cùng nhau tiếp tục tự thực hành định kì có chị Lan hỗ trợ.
Phiêu Linh,
8/10/2024
