Mọi người hay sợ ngủ nhiều thì dễ sinh ra hư hỏng. Bữa còn có vị sư cô hot trên tik tok chia sẻ cho các em thiếu nhi tác hại của việc ngủ nhiều, khuyên các em bớt ngủ lại để sống có ích và ý nghĩa hơn!!!???
1. Thực ra thì cũng khó để biết ngủ thế nào là nhiều và bao nhiêu là ít vì cơ thể của mỗi người khác nhau, khuyến cáo về số giờ ngủ chỉ mang tính chất tham khảo, phổ quát, đi vào từng cá nhân cụ thể, mỗi giai đoạn cụ thể sẽ khác nhau.
2. Thiếu ngủ mới dễ khiến người ta hư hỏng 
Thế giới này bạo lực hơn, bạo loạn nhiều bởi cả nhân loại gần như đều thiếu ngủ. Thử nhớ lại những lần bạn thiếu ngủ, mệt mỏi nhưng không được đi ngủ thì bạn thế nào? Bạn vui vẻ, yêu người yêu đời à? Hay bạn muốn chém mả mẹ bất kì đứa nào hoặc bạn sẽ dễ nổi cáu vô cớ với bất kì ai?
Sao tôi ngủ hơn 8 tiếng một ngày mà vẫn thiếu ngủ được? (Mời đọc lại ý 1).
Thêm nữa, chúng ta đã thiếu ngủ từ khi nào?
– Phải chăng từ những ngày mẫu giáo, sáng đang ngủ ngon thì bị dựng dậy đến trường? Nhiều hôm ốm mệt muốn nghỉ ở nhà nhưng bố mẹ bận nên thôi con ơi, cố đi học có bạn chơi chung có khi… đỡ mệt!
– Phải chăng từ những ngày ôn thi chuyển cấp tối học bài sáng dậy sớm đi thi?
– Phải chăng từ những lần căng thẳng trằn trọc cả đêm không ngủ được vì đủ thứ chuyện?
– Phải chăng từ những cuộc vui cao hứng thức nốt đêm nay?
– Phải chăng từ những lần chạy deadline công ty thâu đêm suốt sáng?
– Phải chăng từ những đêm lục đục dậy chăm con?
Bao nhiêu lần mất ngủ? Có đủ bấy nhiêu lần ngủ bù? (Dù rằng ngủ bù cũng không lấy lại được giấc ngủ đã mất, nhưng ít nhất cơ thể cũng được hồi phục lại phần nào!)
3. Chúng ta ko chỉ thiếu ngủ, chúng ta còn thiếu những giấc ngủ chất lượng. Mỗi người tự đếm xem trong quãng đời đã sống, ta ngủ được bao nhiêu giấc thoải mái ko cần quan tâm mai dậy mấy giờ? Ta ngủ được bao nhiêu giấc không mộng mị, trằn trọc, lo âu? Ngủ nhiều mà không chất lượng thì cũng vẫn là THIẾU NGỦ.
Vậy nên nếu ai đó nói ngủ nhiều là hư hỏng, thì tôi lại nghĩ chúng ta chịu khó mà hư hỏng nhiều nhiều lên. Chứ còn thế giới giờ nhiều người ngoan quá thì những gì đang xảy ra trên hành tinh này, trên ko gian mạng này, giữa người với người này… các bạn cũng đã và đang thấy đó, là tốt đẹp dữ chưa hỡi những con ngoan trò giỏi cháu ngoan Bác Hồ? Nobita nó từng bảo: Nếu ai cũng ngủ thì làm gì có chiến tranh thế giới =)))
Hihi
P/s: Trong cuốn sách mình đang đọc, có 1 đoạn nói về vấn đề nhức nhối của thời đại là trẻ em ngày nay cực kì thiếu ngủ. Rất nhiều các vấn đề của trẻ, khi được truy ra thì nguyên nhân lại nằm ở việc trẻ không được ngủ đủ cũng như không có giấc ngủ chất lượng. Và có lẽ ko chỉ đúng với trẻ con, mà người lớn cũng vậy.
Đôi lời suy ngẫm bốc phét tí của người thiếu ngủ, các bạn đọc cho vui thôi chứ tin hay ko tin thì cũng ko quan trọng bằng việc đi ngủ đi nhé =)) Chúc ngủ ngon!
Nha Trang, 20.1.2024
